米饭最滋补中国人怎么吃最健康

发布时间：2019-01-17 10:09:24

米饭是我们每天都要吃的主食，尤其是针对南方人而言，“带饭族”喜欢带上前一天做好的饭去上班，等叮热了再吃；还有很多人喜欢把饭放冷之后，再拿去做炒饭，说那样才是真正的美味，但是殊不知正式这些做法让米饭的营养价值一点一滴消失，甚至变得有害起来。

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求。日常饮食中，有时会有些剩菜剩饭，倒了怕浪费，只好下次热热再吃。健康专家提醒：冷饭重热再吃不利健康，会引发胃病。

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